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Le sauna scandinave|Utilisation du sauna|Cabines et équipements de sauna |
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Accueil > Utilisation du sauna | Sauna et vitalisme
Le sauna sec ou humide provoque une élimination du corps par la peau. Celle-ci stimulée par la chaleur, excrète la sueur qui a les mêmes composants toxiques que l'urine. La sudation permet à l'organisme de rejeter directement vers l'extérieur les résidus qui gênent le bon fonctionnement du corps. Sommaire:
Le sauna possède, avant tout, une faculté d'épuration, comme un bain dont la température, supérieure à 37°C, surchauffe le corps produisant une légère sudation. L'excédent de chaleur entraîne une réaction de la peau qui laisse s'écouler sur toute sa surface un liquide riche en eau. Celui-ci, en s'évaporant, refroidit la masse corporelle qui retrouve ainsi sa température normale. Durant cette réaction, l'organisme rejette par les glandes de la peau les déchets en excédent. Ainsi apparaît un mieux-être, avec une sensation de légèreté et de propreté comme si on venait de se débarrasser d'une crasse interne qui ralentissait les fonctions vitales. Cette faculté épuratrice en accord avec la notion générale de désintoxication, est minimisée par la médecine allopathique, alors que les instituts de thermalisme et de thalassothérapie sont sous sa tutelle. La nature a ceci de merveilleux qu'elle permet, lorsque le corps retrouve sa pureté physiologique, une véritable régénérescence organique, d'où les guérisons considérées comme miraculeuses obtenues par des méthodes très simples, dont la seule action a été de favoriser le nettoyage organique. Si l'eau chaude ou la chaleur favorise les éliminations, l'eau froide, permet la revitalisation. Considérée comme dangereuse, elle devient, si elle est utilisée avec discernement, un moyen exceptionnel pour stimuler l'énergie vitale. Soumis au froid, le corps ne reste pas passif, il réagit par une excitation glandulaire d'origine cortico-surrénalienne en provoquant une vasodilatation des vaisseaux, une accélération du cœur et un accroissement de l'activité métabolique. Cette surexcitation physiologique permet à l'organisme de "brûler" les excédents nutritifs comme le fait la fièvre. La répétition progressive et ajustée à la réponse organique, renforce et développe le potentiel glandulaire. Il ne s'agit plus d'une pratique désintoxicante mais revitalisante, grâce à laquelle chacun peut augmenter son capital vital.
La pratique bien maîtrisée du sauna représente un moyen efficace et à la portée de tous pour entretenir son corps et conserver le plus longtemps possible toutes ses facultés. Dans notre monde moderne où le temps manque, chacun doit pouvoir trouver les deux heures hebdomadaires qui sont nécessaires. Mais, nous le répétons, le sauna n'est pas suffisant pour maintenir la santé. L'alimentation, les exercices physiques, le repos, la relaxation y contribuent largement. On doit également dénoncer les conditions anti-biologiques dans lesquelles l'homme moderne vit: pollutions chimique, électrique, nucléaire, bruits, inquiétudes, angoisses sont de véritables fléaux contre lesquels les sociétés doivent lutter.
En France, à mi-chemin des pays nordiques et du bassin méditerranéen qui ont su conserver leurs traditions hygiéniques ancestrales et dont nous subissons les influences, la pratique du sauna se développe. La mode aidant, de nouvelles installations se créent. On ne conçoit plus de complexe sportif sans sauna, ni d'hôtel sans prévoir les thermes au sous-sol ou au dernier étage. Tout ceci est très bien et correspond aux exigences d'une clientèle soucieuse de valoriser son capital santé. Cependant un travail énorme subsiste, celui d'initier cette clientèle à ces différentes pratiques afin qu' elle en bénéficie véritablement. |
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